嗯，你是练散打的吗？我练了3年多了。
省力的摔法的话最简单的而言就是抱腿摔了，抱住对手的一条腿（一般而言是对手的左腿），然后重心压在他的大腿上顶住他的髋部，用力右下旋。可以的话用自己的左脚绊住他这样更容易摔倒。
另外摔法讲究的就是让对方失去重心。
在此基础上还有接腿摔，抱摔之类。
另外还有夹颈摔，过肩摔一般用于体重比自己轻或相差无几的对手。
其他的一些摔法基本是从上面那个基本摔法演变而来的，所以我就就说个最省力的好了。
如果说视频的话你网上搜下就可以了，我这儿也没有，呵呵。主要在实战中用的最为频繁的就是抱腿摔了。
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