膝关节结构复杂.外伤等原因引起的半月板,肌腱,韧带,滑囊,筋膜等部位的疾病，可采用中医穴位外敷可舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒对关节软骨,韧带,肌腱具有极强的营养修复功能祝早日康复！
观察3个月，避免再次受伤，如果影响走路（尤其是上下楼梯，是否有弹响和绞索现象）可考虑做关节镜治疗。
建议 养伤1年 以上 虽然你的伤情没有想象的严重 但是 1年内 就不要做剧烈的运动 尤其是腿部运动
