从你的描述看 你是一直在打对抗 就是俗称的打比赛 最好要找个没人的篮筐练习基本功 学习打篮球是一个漫长的过程
运球最重要的是节奏 当然前提是你能合理运用手指拍球 而不是手掌 这样才能进一步练习左晃右切 背转身 胯下变向等
上篮可以根据个人喜好打板或空心 重点是一定要手心向自己拖上去而不是推上去 这样才稳 而且可以加上Finger Roll
传球一定要有力 基本的是从胸口用两个大拇指推出这样最好控制方向
先说这么多 总之 罗马不是一天建成的 篮球不是短时间就能打好的 有的人打了一辈子篮球 都不会被别人说成熟 这就是另一个层面——篮球智商的问题了 你需要的是 练习练习练习
别打篮球了，去踢足球吧，
你的篮球智商不高啊 篮球你只能打打菜鸟一样的角色
打球要有自己的节奏，多练练
建议：1.基本功的训练，如拍球、运球、定点投篮、步伐
2.强健的体魄
3.多看些光碟，模仿是关键，但是动作不要过大
4.最重要的是有兴趣和激情
说明你的基础还有点差。每天做一些基础的运球动作，当你能把球有粘手上的感觉时就会好多的！
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