针灸!开始针灸前三天每天都要做针灸,以后就是每融一天做一次,在一个月内就可以减到标准体重.前题是,在针灸的同时,每天早晨只能喝一些无糖的酸奶或豆奶,豆浆之类的东西,中午可以吃肉,青菜,但不能吃主食(需要强调的是,在针灸的同时,肉吃的越多,减得越快).晚上六点以前吃一些黄瓜或西红柿.在达到标准体重后,再调整针灸的时间,和饮食.
运动减肥不会有副作用，每天早晨和下午坚持去慢跑。慢跑消耗的能量可是很大的。
