早上空腹吃苹果喝牛奶

空腹吃苹果肯定是错误的做法。
减肥之心人皆有之，但还是要注意减之有道。
早餐，吃点全麦面包加上牛奶，最好是酸奶，而后可以吃点蔬果。这样减肥效果比较好，既不会伤害身体也达到了减肥的效果。
如果只吃一个苹果的话，你的身体肯定会受不了。小妹妹你才15，正是长身体的时候，也是长身高的时候。减肥随时都可以减，但是长高却不是什么时候可以长的。
希望对你有用。

不管是苹果还是牛奶都不能空腹喝的，这样不但不能减肥，还对身体有害，如果想节食减肥的话就建议晚上那餐少吃，这样还可以的。

不好，最好先吃点东西
苹果含丰富的苹果酸，另外还含有柠檬酸，奎宁酸，空腹时使用等于在胃内制造了更多的酸剂，如果你早上空腹吃完苹果后还另外继续吃点早餐的话，或许问题不大，但要是你早餐就吃苹果，其他什么也不吃的话，那么就要为自己的胃稍微担心一下能否承受得了了

空腹吃水果和喝牛奶都是对身体有害的！而且。个人经验哈，早上不吃反而会更长胖。。。
而且发育期间减肥会影响身高哦。

怎么说呢 你还小 早饭那是必须吃的 那可是要摄入营养的必须保证，你可以这样，按着我的方法做，我想你可以瘦下的 只要你有恒心，早上你可以先吃面包 这个面包不是平时很油的面包 一定要是全麦土司 这样对你减肥会有帮助，然后加上牛奶 这个牛奶要脱脂的 效果会更好 这样你可以去上学了 ，别忘记带上你的苹果 因为早上的水果补充的效果会很好 这样我想你会达到你的减肥目的的