分手是我们每一个人都不愿意去面对的事情,可是既然已经不能在一起了,想太多也没有意义,最主要的是好好的调整自己的心情,让自己忘掉这段悲伤的记忆,让自己能够振作起来,开始全新的生活。今天小编就告诉大家怎么调整分手后心态,一起来看看吧!
1、老死不相往来
仔细的体会一下塞翁失马、焉知非福和否极泰来这两个词,做到和过去的她老死不相往来。分手了就是两条平行线,什么联系都不要有,因为她不是你所失去的那根肋骨,而只是一个普通的过客。
2、请结束回忆
不要憋在家中,无论有没有事,都要找事做,想想你一直想做的事,做烘焙学音乐,写文字,随便什么,总有一件你一直想做的事。去做吧,做事才体现价值。能中和痛苦。恋爱中我们的快乐也来源于在爱人面前体现的价值被爱时我们觉得自己是美好的。
做喜欢的事同样会有这个效果,哪怕那个人失恋过你和他宣泄自己失恋痛苦的时候他也不一定能够理解,每个人都想被倾听,甘愿做倾听者的,寥寥无几。所以不要去揭自己的伤疤,一而再再而三地回忆痛苦,真的没有意义。
3、学会理性的思考
要用理性的思考方式取代非理性的思考方式。多数分手的朋友在分手之后都会陷入一种思维的误区,比如认为自己彻底的失败了,自己永远不能幸福了,而且久久的不能自拔。
其实这是我们的思维在作怪,谁说分手就是失败呢?。科学验证并没有说一个人单身就不幸福,结婚的人就会幸福。面对这些思维的误区我们要学会反驳,用理性的方式来代替这种自动思维。
4、转移注意力
此时的你,就不要把自己封闭起来了,转移你的注意力吧,你可以把你的精力放在工作上,你可以多和朋友聊天,或者去做一些你喜欢的运动,跑步也是不错的减压方式,在这段时间里,尽量去做你喜欢做的事情,可以出去走走,或者去旅行,都是不错的选择。
要是真是好兄弟就不要那样做,急眼了朋友都做不成了,应该去安慰他,帮他解开心结,从而更好的生活,这样兄弟才能越出越好。同样对外人也不能嘲讽,那样做人很没有素质。
你们是不是塑料兄弟情啊,这种情况下不是应该想办法让他发泄一下情绪吗,为什么要嘲讽他。找地方陪他喝酒蹦迪,把心中的郁结发泄出来,然后开始新生活!天涯何处无芳草,何必单恋一枝花,还是个喇叭花!
好兄弟被绿了,已经很伤心很恼火的了,就不要火上浇油伤口上撒盐了,所以该安慰不该嘲讽
可以说他识人不清,以后要擦亮双眼,看清楚再找女朋友了。可以这样说得。