成人最健康的睡眠时间是一天7~8小时，睡多睡少都不利健康。另一个原因就是有可能你现在处于亚健康状态。不要太操累了.你好，以你的描述来看，中医认为你那是脾虚，脾阳气不足所引起的表现，治疗上应以补益脾阳为主，可以用四逆汤加减进行治疗。你好，以你的描述来看，中医认为你那是脾虚，脾阳气不足所引起的表现，治疗上应以补益脾阳为主，可以用四逆汤加减进行治疗。
