1、从三清山到上饶汽车站，再打车到火车站，大概2小时左右车程，从南部外双溪服务区上车，返回上饶市班车时间9.30 10.30 12.30 15.30 16.30 17.30。建议达到索道下部时间12点左右。
2、从三清山到玉山转火车到上饶。建议12：00~13：00之间金沙索道下到服务区，有班车到玉山汽车站，平均40分钟一班，1小时左右到，中午12：20/13：00/13：40有车，3点之前到玉山汽车站，打的到火车站或高铁站，可以衔接以下两个车次，到上饶站不出站换乘16：30的车没问题。
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