每天起床后把被子整整齐齐地叠好，这是大多数人从小就养成的习惯。但研究人员最近提倡，不叠被子更有利于健康，尤其是夏天，起床后把被子翻转过来，平铺在床上就可以了。据测定，人在一夜的睡眠中排出大量废气，尤其在夏天，人体出汗较多，身体和被褥间的相对湿度经常超过60%，湿气自然会附着在被褥上。起床后如果马上叠被，这些化学物质和湿气不易散发出去，导致有害物质的积累和微生物的繁殖，不仅会改变被子纤维的性质，还会损害健康。因此，专家建议，每天起床之后不妨把被子翻转过来，平放在床上。如果有条件，应该每周把被褥在阳光下晾晒一两个小时，这样可以达到彻底的干爽和除菌效果
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