保护耳朵的听力小知识有哪些？

一：养成科学的饮食习惯
多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退；
二：使用药物需谨慎
有些消炎药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等，　如果使用不当很可能会对听觉神经造成不可逆转的影响。
三：避免长时间接触高分贝噪音
长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞，损伤内耳，从而导致噪音性耳聋。
四：克服掏耳朵的不良习惯
掏耳朵容易损伤外耳道皮肤，把细菌带入外耳道引起发炎，不仅难治而且痛苦，如果造成骨膜穿孔，就会影响听力。
五：慎防“左邻右舍”的不良影响
感冒、上呼吸道感染、鼻窦炎、咽喉炎、流脑、乙脑……耳朵“左邻右舍”的这些毛病都可能会诱发耳部炎症的发生，导致听力障碍，所以妈妈们一定不要忽视孩子们的小毛病，及时发现尽早处理。
六：两个鼻孔最好分别擤鼻涕
鼻子不通气，切记两个鼻孔一起擤鼻涕，因为耳鼻喉都是相通的，鼻子内的压力可能会让炎性分泌物流入鼻窦或中耳，易引起中耳炎的发生。
七：经常按摩耳朵，保证血液循环按摩可促进内耳血液循环，促进耳朵保健的效果。比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次

听力保健小常识一
避免接触太大声：
我们每天都在聆听不同大小的声音，当长期暴露在过大的声音环境时就会对我们的耳朵带来危害。因此在日常生活中请养成良好的聆听习惯：
降低音量
远离大声信号
如果工作环境噪声很大，需做好防噪声措施

听力保健小常识二
避免物理性伤害：
切记乱掏耳朵，杜绝使用尖锐工具，不宜探入太深；
游泳后耳朵进水，需及时用棉签擦干，以防耳部感染；
擤鼻涕时注意方法，手指只能压住一侧鼻翼，再擤出另一侧鼻涕。切勿同时捏住两侧鼻翼而用力呼气；
避免头部或耳部外力伤害。

听力保健小常识三
听力保健预防保健：
预防和治疗影响听力的全身性疾病，如糖尿病、高血压、高血脂、肾炎、肝硬化等，保持情绪稳定，保持良好的睡眠，饮食清淡，多吃蔬菜和水果，经常做听力保健按摩，针对老年人，建议定期做听力检查，一旦发现听力问题及早干预治疗；
不能滥用抗生素，有些药物对耳朵有害。常见的耳毒性药物有链霉素、庆大霉素、卡那霉素等，小儿、老人及对耳毒药物敏感或有家族性中毒史的人，应尽量避免使用。建议在专业医生指导下使用。

经常搓揉耳朵，保健全身。在小小的耳朵上，聚集有一百二十个穴道，你一定很诧异。更不 可思议的是，这些穴道因与全身的经络相连，故和五脏六腑的健康有着密切的关系。 当身上部位发生异常时，耳穴的对应穴道，即会产生疼痛或硬块。如果适时地加以处置，把 这些异常的现象消除，身体的状况自然就可改善。古老医术中的耳针疗法，就是运用这个原理。 在现今繁忙的生活中，很多人忽略这个重要的部位。每天只要花很少的时间去搓揉，让耳朵 上所有的穴道都能活络畅通，对健康有莫大的助益 。

您好，保护耳朵的听力小知识有哪些？
一、限制在噪声环境中的滞留时间；
二、参加环境声音极大的活动时，务必佩戴隔音耳塞或者其他听力保护装置；
三、对身边环境的噪声级别保持警觉；
四、保护儿童免受高强度噪声的伤害，因为他们还不懂得如何保护自己；
五、确定和评估听力损失情况，早日康复；
六、任何时候开始进行听力保护都不会太早或太迟。
希望我的回答对你有所帮助。