分手后放不下前任，一想到前任已有新欢就心疼，怎么办？

分手以后自己的生活还是要继续的！可能之前的感情确实很深，所以需要给自己一定的时间去进行调整和发泄！忘记前任如果说新化做不到，那就真的只有时间了抹去着一些疤痕了！而且既然他已经变成了前任，那么明明当中就已经说明两个人可能真的是有缘无份了！此刻两个人已经没有了任何的关系，所以你也不能阻止人家去追寻自己的幸福！

如果说你看到或者想象到自己的前任有了新华，其实你心里边应该要留存一些感动和温暖的，因为离开了你最终也可以过得非常快乐！而不是自己单方面的心痛，就算你想到了，而且她也确实有前任了，这件事情是你自己一个人改变不了的呀！而且你自己的生活也是需要继续的！当你有了一段时间后，自己也再次结识了新的男女朋友！这个时候就是公平的！

尝试去忘掉她，尝试去做一些能改变自己心态的想法！而且在改变的过程中，不要喝酒不要抽烟！要很自然地去做这样一件事情！要不然最终会雪上加霜！如果心里边有一些话发泄不出去！憋得难受！我还是挺建议你找一两个自己的知心朋友把自己的话说出来！可能会好一点！

当然今天说的这些话，很多方面也都是我个人的一些见解！希望呢就是能够给你一些建议，说不来对你有没有帮助！但是话说回来，人还是要往前看的，如果思想永远都是原地踏步，那真的很不值当！如果真的你还特别在乎这个人，或者说你们两个人的感情还有拯救的余地！你可以试着尝试一下能不能挽回。但是一切不强求！不管怎么样，往前看，所有好的，你最想要的东西都在你的前方等待着你!

慢慢调整自己的心态，可以尝试转移一下注意力，做一些感兴趣的事情。

既然前任已经有新欢了就不要再去打扰他了，他没有新欢的时候自己不去挽回，现在只能彻底离开。

自己去找事情做，填满自己的时间，让自己没有时间瞎想。

大度点也没啥，抓紧投入工作，或者开始新的感情，别再去羡慕嫉妒恨了…