怀疑自己得了抑郁症，怎么办？

你好，根据你所叙述的感觉，我认为，还不足以诊断为抑郁症，可以初步考虑为较强的忧郁心理所致。这是一种消极心态，属于相对比较严重的心理问题，因为现实原因，让你一直得不到有效地解决，就容易影响到你理性地处理自己的个人情感问题，并让自己容易产生怀疑患上抑郁症的感觉。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求我为你提供的个人情感方面的专业心理咨询服务，来帮助你能重构这方面新的信念，让你能有效地消除导致你产生较强忧郁心理的心理因素，使你能尽快地摆脱当前的情感困扰。

临床上不少患者自己不开心，就以为自己得了抑郁症。其实抑郁症以情绪低落，兴趣缺失为主要症状同时可能合并全身乏力，对未来悲观，饮食等改变，如饮食少，睡眠差等改变，严重者出现自责，自伤，或者自杀等行为！出现了这些症状，应及时到医院就诊，医生会根据病人情况，给予相应指导！如果只是单纯有抑郁的情绪，医生会让患者在规定时间内，进行自我调整！

现在的这个社会，在社会上生存是不容易的，特别是中年人，上有老下有小，为了一家的生存要努力的工作，有的时候压力太大，或多或少会得一些抑郁症。得了不用怕，我们要乐观的精神去对待他，当然了，也可以寻求正规医院医生的帮助，总之我们要心态要对，积极配合治疗，你是不用太担心这些轻微的抑郁症的。

你要和身边的人及时交流，交流是开启心灵的第一道窗口，不要去想那么多事，不要怀疑自己抑郁症，要往好处去想。如果你怀疑自己得了抑郁症，那么你要去找医生来交谈交谈，根据你上面的描述，你要及时的就医，去医院做检查。

你心里有问题，谁会想自己有抑郁症。