魔芋胶真的能减肥吗？

食用魔芋粉虽然能够帮助减肥，但并不建议食用过多。因为：食用太多魔芋粉，造成饱腹感，很可能使你其他方面有营养的食物吃得少，容易导致营养不均衡;魔芋粉偏凉性，如果在生理期更不宜多吃。减肥最重要的是合理饮食，保持一定运动哦

只吃魔芋粉并不能减肥。虽然适量吃魔芋对减肥是有帮助的，但长期只吃魔芋粉，把魔芋粉当主食的话，会使身体摄入营养的不均衡，使某些营养缺乏，身体机能下降;另外，魔芋粉的热量很低，如果长期支持魔芋粉，是变相地节食，会导致身体处于“自我保护”的状态，减少消耗、同时增加暴饮暴食的欲望。

魔芋，其主要成分是葡萄甘露聚糖，富含多种微量元素，并具有低热量、低脂肪和高纤维素的特点。但由于天然的魔芋有毒性，因此，一般的魔芋食用前必须经磨粉、蒸煮、漂洗等加工过程脱毒。由于魔芋中的葡萄甘露聚糖具有强大的吸水性，吸水后体积可膨胀80-100倍，食后不易被消化吸收，使人有饱胀感，不想再吃进更多其他食物，因此，在近几年，魔芋被作为减肥良品。除此之外，魔芋含有丰富的膳食纤维，在肠道内膳食纤维能加强肠道蠕动，促使排便，缩短食物在肠道内的停留时间，魔芋的药用成份能清出沉积在心血管的脂肪和胆固醇，是降低胆固醇，防止高血压很好的食物。

魔芋是一种草本植物，主要成分为魔芋葡苷聚糖（konjac mannan，简称km），在科学界已知的食用纤维中，其分子量最大，粘度最高。有研究表明，大鼠服用10％，15％和20%的魔芋饮料，第二天起体重出现显著性下降，持续5天。同时服用魔芋饮料还可使大鼠摄食量明显减少，且魔芋含量越高，摄含量就越少。人体实验表明，举重运动员在不限制饮食及饮水的情况下服用16％魔芋食品3天减重2.45公斤（为原体重的3.2%）。
魔芋减肥原理

·作为一种可溶性的膳食纤维，可在食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。

·可吸水膨胀（80-100倍），可以抑制食欲，产生饱腹感，使进食量下降。

·可以延缓，阻止胆固醇，单糖等营养物质的吸收，从而使脂及酸在体内的合成减少。

以魔芋为原料制做的魔芋食品完全没有副作用，绝不腹泻，绝不反弹，只减脂肪，不减水分！

魔芋食品热量极低，在充分满足人们的饮食快感的同时不会增肥，无须刻意节食，便能达到均衡饮食从而理想减肥效果。这就是我国体育界和香港各界人士为什么会十分推崇魔芋食品的原因了。

是的白魔芋胶会更好。主要是含魔芋葡苷聚糖高。这个很重要。

之前姐姐与我都吃白魔芋胶。淘宝商城买的"魔粒魔力"这个品牌的白魔芋胶。不知现在有没有卖。这个品牌台湾的还不错。。。。。

我坚信药物不是减肥的好选择，而且大部分都是没什么效果的。想一想，省几顿饭钱就能减肥那世界上不久没胖子了嘛，所以还是那句话，管好嘴，迈开腿。加油

据说魔芋减肥的机理就在于吃完之后会产生饱腹感，让你不再有饥饿的感觉，不想再吃东西，最总的效果是：吃的少了，自然会起到一定减肥效果。不过本人没有试过，和你一样期待亲身试过的给个说法。