你是不是更年期了，女人过咗25岁之后就要适当的进步，29岁可能会有一点点贫血，或者是感冒症状才会头晕恶心的。
鱼虾、大豆和豆制品等食物外,最好的补钙方法是经常适度晒太阳,每天晒15分钟,阳光中紫外线可促进机体对钙磷的吸收和利用。最后,要养成良好的姿势
