早餐可以喝牛奶吗

2024-12-25 16:21:48

推荐回答（5个）

回答1：

牛奶是补充营养的最佳选择之一，但是有很多人却有早晨只喝牛奶的习惯，那么早上空腹可以喝牛奶吗？

回答2：

早餐吃鸡蛋和牛奶的话，加起来蛋白质含量足，但相对热量可能不多，所以建议适当添加淀粉类的食品如麦片。

如果是空腹喝牛奶症状，所以不建议早晨，特别是空腹状态下食物高蛋白饮食，最好是在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；
二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；
三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

回答3：

空腹喝牛奶到底好不好？会对身体造成什么伤害？视频里找答案吧

回答4：

空腹可以喝牛奶吗？

回答5：

不同体质的人不一样，乳糖不耐的人不能喝。