减肥期间7点以后可不可以喝水

减肥的时候晚上是可以喝水的。

在睡觉之前喝一杯温开水，能够帮助人体补充睡觉过程中流失的水分。有很多人睡一觉起来发现口干舌燥，这就是水分的流失。晚上喝水，还能提高睡眠中人体的新陈代谢，逼迫人体消耗热量来将废物排出体外，从而达到减肥的效果。

扩展资料

正确的喝水方式：

有一些人睡前喝水的话早上起来就发现自己的脸水肿了，这除了个人体质的原因外，还有一点就是没有掌握正确的喝水方式。不能拿起一杯就开始大口大口地喝水，这样只会给身体带来负担，在水里适当的加一点盐或者蜂蜜，慢慢的喝下去，让水缓慢的进入体内，然后被吸收，这样才能帮助减肥。

对于晚上喝水减肥吗这个问题，其实并不需要太过担心。只要保证在减肥期间内不要食用高热量食物，坚持运动就一定会瘦下来。喝水只是帮助我们让减肥变得更有效果，而在晚上选择正确的喝水方式更是让减肥变得事半功倍。只要坚持下去，相信过了一段时间就一定能看到自己的身材发生了明显的变化。

参考资料：百度百科-喝水

减肥期间要多喝水，加快新陈代谢，加速脂肪燃烧，没感情的喝水人

可以适量喝水，清洗一下肠道，也能给身体饱腹感，不至于晚上需要吃宵夜来补充。睡前喝水不能喝太多，容易造成身体水肿和起夜。

没有减肥晚上不能喝水一说，水是生命之源，减肥不受喝水的影响。
建议：相反，多喝水反而可以促进代谢，帮助您减肥，建议您正常饮水即可，减肥的关键在于节食和运动

减肥期间要多喝水。少碳水。多蛋白。