果珍是饮料，它是不能够代替水的。 当然会胖，那是饮料，要喝酒喝果汁，你到超市里看那些配料里没有糖的就可以买，你要想是拿果珍当水喝，说句不好听的，那你还是觉得自己不够胖，就别提减肥了。你正常吃饭，用水果代替零食，每天喝一杯淡茶（清茶），才是健康的。 至于减肥的运动。你可以选择呼拉圈，哪个不需要多少场地，每天睡觉前转500-3000格，这以你的体力为准，最好转的腰部感觉热热的，就有效果了。
