我很容易上火，请问怎样降火快速且不伤身体？

　　清香解渴，解暑（消炎解毒），清凉润肺，润咽喉的花茶：

　　1.玉蝴蝶：清肺热利咽喉
　　2.金莲花：消炎止咳，调理肠胃，帮助消化
　　3.百合花：去火安神，清凉润肺
　　（上三种搭配，效果更佳 ）
　　4.玉兰：养颜美白，改善睡眠
　　5.野菊花：避暑消热，清心明目
　　（上两种搭配，效果更佳 ）
　　6.人参花：清香解渴，清凉降火，补血补气，健康脑提神
　　7.绞股兰：是滋补安神，保护肝脏的（是中老年人和男士最喜爱的茶）
　　8.竹叶青：解渴消暑，解毒利尿（夏日首选）
　　9.金银花：清火润喉，清热解毒（咽喉肿痛，扁桃体炎）
　　10.金盏菊：养肝明目，养颜美容，解毒消炎（头晕，胃寒痛等）
　　11.君白菊：清热解毒，保肝明目（解暑，抗疲劳，软化血管）
　　12.金黄菊：清热解暑，消肿明目（有效排出毒素，消除体内垃圾）
　　13.茉莉：有提神功效，可安定情绪及舒解郁闷。有慢性支气管炎的人宜多饮用，此外它对于便秘也有帮助，疏肝和胃，理气解郁（月经不调，痢疾，肿毒等）

　　玫瑰花和红月季花

　　性微温，具有活血调经、舒肝理气(对情绪有镇定、安抚作用)的功效。

　　菊花

　　性寒，具有疏散风热、清热解毒、清肝明目的功效。

　　桂花茶

　　具有解毒，芳香避秽，除口臭、提神解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋润肌肤、促进血液循环的作用；

　　金银花

　　性寒，具有清热解毒(适宜感冒、发热、咽喉疼痛的患者)、疏散风热(对痢疾有辅助治疗的作用)、消肿止痛、利尿养肝、抗癌的功效；

　　中国槐

　　性寒，具有凉血、止血、清肝去火的功效，主要治疗便血、小便血、崩漏等症。

　　珠兰花茶

　　则具有治疗风湿疼痛、精神倦怠、癫痫等作用，对跌打损伤、刀伤出血也有一定疗效

　　紫罗兰
　　美容：美白去斑、养颜润肤、瘦身消脂
　　还有消除疲劳之功效，可以去除青春痘改善睡眠
　　薰衣草+紫罗兰+甜菊=去火美颜茶

　　薄荷叶
　　美容：提神醒脑、消肿减肥、清凉止痒
　　还能去油脂及头屑

　　甘草茶
　　美容：其甜度虽为砂糖的58倍
　　热度却很低，当作瘦身饮食的甘味料
　　能促进新陈代谢
　　兼可药用：对咳嗽、支气管炎、胃溃疡有效，能缓和喉咙痛或胃灼热
　　可增强免疫力、抑制炎症
　　爱心贴：不适合患高血压的人，但甜甜的甘草茶适合感冒时饮用

　　甜菊茶
　　瘦身者的良伴、适用于皮肤干燥、浮肿肥胖
　　其热量低、也具耐热性、是瘦身食品常用的甘味料
　　甜菊+紫罗兰+贡菊花，热水冲泡即成去火美颜茶

　　山楂干
　　美容：山楂可刮油脂、帮助胃快速代谢以促进消化
　　因山楂能够改善食用肉类及过多脂肪所引起消化不良
　　因此也被广泛运用于改善肥胖
　　但高血脂症冠心病等现代病症空腹或低血压者不宜食用哦

　　茉莉花茶
　　清热解暑、健脾安神、宽胸理气、化湿、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果；
　　美容：优雅甘美的花香有助于维护心理平衡
　　美容减肥，可消除抑郁、疲劳
　　淘宝店主梧桐小野菊对健康养身的方法很多，都是原产地的产品，价格合理，有时间也可以去了解

粪礁在我们的体内会不断的释放一些毒素，这些毒素对我们的身体是有很大的影响的，就会出现舌苔颜色不正常 口苦 口干 口臭 多梦失眠 皮肤干燥粉刺痘等

甚至会导致女性出现妇科炎症等 ，会破坏我们身体正常的机能导致很多的不适现象,甚至出现鼻臭和体臭现象.所以这样的情况也建议及时治疗

多吃含维生素C的蔬菜水果，少吃辣的刺激性食物，多喝水