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为什么跑步能锻炼心肺功能，而普通的体力劳动却不能
为什么跑步能锻炼心肺功能，而普通的体力劳动却不能
2024-12-14 19:25:27
推荐回答（1个）
回答1：
运动分为有氧和无氧，大多数的体力劳动都属于无氧，而无氧更多的是提高肌肉力量和耐力的。
而有氧，包括、跑步、游泳、骑车、跳绳等等，是通过提高肺活量从而达到提高身体整体耐力，减脂塑身的运动。
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