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准备夜跑。饭后几小时后可以跑步？
准备夜跑。饭后几小时后可以跑步？
2024-12-28 06:22:47
推荐回答（1个）
回答1：
要等胃部食物基本消化排空后，大概在一小时到一个半。
胃部消化食物时，身体大部分血液会向胃部输送，运动容易造成胃部供氧不足，引起消化不良
胃里装满了食物，运动时使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛 。
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