男人肾虚吃什么食物调理比较好？

男人补肾可以吃驴肉鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜，乌鸡，泥鳅，黄鳝，羊肾，羊肉，杜仲，何首乌，鹿角胶，燕窝，灵芝，冬虫夏草； 海参，海马，虾子，干贝，淡菜，鲈鱼，甲鱼，蛤蚧等，或者是吃马来西亚进口的昌弘阿里，直接泡水喝，每天坚持适量的吃些就好，补肾给力。

肾虚分肾阴虚和肾阳虚两种症状，肾阴虚建议您食用六味地黄丸，肾阳虚食用肉苁蓉鲜干片泡水服用，肉苁蓉鲜干片温补肾阳，还可以润肠通便。但是要购买到正宗的的阿拉善肉苁蓉，营养价值高，滋补效果更好的。

年龄多大？是手淫频繁?还是纵欲过度?如果年轻，身体没有大问题，那好好戒色养生就会逐渐好转，不看黄，不手淫，暂停性行为，饮食起居对于恢复很重要，稍微调整一下，早睡早起，饮食清淡，不吃辛辣过于油腻烧烤冰冻的，不喝酒，如果不频繁遗精，早晨可以用黑米黑豆淮山玉米渣板栗等熬粥喝，不久坐，适量运动，白天是早晨，体虚或易出汗者散步快走就好，身体不错可适量慢跑，微汗最好，少大汗淋漓。

肾虚了之后关键在于清新寡欲，饮食、生活规律符合自然之道，多听听中医养生专家讲座，不要去熬夜，饮食清淡。不泻就是最大的补，否则吃什么也不管用。这个我有深切的体会。差点要了我的命啊。禁欲养肾。

通常不是都说吃什么补什么嘛