我有心理障碍，我该怎么办

2025-02-22 13:17:53

推荐回答（5个）

回答1：

看了你的问题，我有一个困惑：你说你有心理障碍，是医生诊断的还是自己认为的？
怕见到熟人，没有信心和别人直视，从这两句看起像是社交方面的障碍。我对你的信息了解的比较少，没有办法具体帮你分析原因。我跟你说说这类关于社交障碍的大概原因和应对办法。
社交障碍的起因大多数是起源的人们的早期和别人交往的经验，你可以回顾过去，你和别人的交往是不是遇到了什么挫折，找到原因。
应对方法主要分两步走。第一步是你学习社交技巧，这类你可以去书店买相关的书籍或者网上查找资料，找书的时候你要注意看作者的背景，有些鸡汤类的不适合社交技巧学习。你还可以去看一些关于礼仪方面的书，这是教我们尊重别人的书，很有必要去学习。第二步就是尝试去和别人交往，由浅及深，先慢慢来，不要着急。每天坚持一点小进步就可以。遇到挫折，你可难过，也可暂时的退缩，但是要勇敢面对，在遇到挫折事件的时候，你要去分析导致这样的结果的原因，有则改之无则加勉。
你的问题问的模糊，也很广泛，具体有什么问题你可以继续问我。

回答2：

如果心理障碍或缺陷使本人感到痛苦并严重影响了社会适应性，就应当努力克服。　　一个人存在某方面的心理障碍或缺陷是普遍现象，只要不因此过分影响生活和社交，本人和社会也能接受这种障碍或缺陷，就没有去“克服”的必要。金无足赤，人无完人，优秀和缺陷并存才是一个完整的人。如果心理障碍或缺陷使本人感到痛苦并严重影响了社会适应性，就应当努力克服。但是对于如何克服心理障碍，一些人存在认识上的误区。
　
　　比如，在陌生的社交场合与人交谈时，许多人都会体验到不同程度的畏惧心理，性格内向者的体验更明显一些，不过多数人都能克服这种心理障碍而融入到环境中去。如果害怕与人交往的心理过于严重，同时伴有心慌、气短、出虚汗、面红耳赤、张口结舌、手足无措等表现，并且经常如此，始终不能克服，则是社交恐怖症的表现。这样的人体验到的痛苦越深，克服自身缺陷的愿望就越大，但结果往往事与愿违。这是因为他们采取了直接针对缺陷的方法。　
　　实际上，克服心理障碍的最有效的方法是“扬长避短”。“扬长避短”是自然法则，是顺应自然。某些生物仅依靠某一种“长处”能在亿万年的自然残酷竞争中得以生存，就在于它不断进化和完善自己的“长处”。比如蚯蚓割断身体、海参抛弃内脏，都能够再生，这就是它们赖以生存的“长处”。如果它们在进化中不充分利用自己的“长处”，自然的力量早就将它们淘汰了。人类的“长处”是大脑和思维，靠发达的大脑成为万物之王。如果我们的祖先天天只为了打不过狮子、跑不过猎豹、游不过鱼类等“缺陷”，而天天苦恼，现在还有我们人类吗？　
　　急切想克服社交恐惧的人，往往只看到别人的长处和自己的短处。他们羡慕那些口齿伶俐、在社交场合口若悬河、风度翩翩的人，并把注意力集中在自己“笨手笨脚笨嘴”的毛病上，而往往忽视了自己的笔头表达能力和逻辑思维能力。如果一位社交恐怖症患者，经常逼着自己去“谈笑风生”，结果可能是越来越结结巴巴、面红耳赤。　
　　每个人都有自己的优点，只有发现和利用这些优点去与别人竞争，才能取得事半功倍的实效。如果你只是致力于克服短处而不注意发挥优势，不仅毫无胜机，最后连长处也可能因得不到充分的发挥而变成短处。缺陷的形成非一日之寒，融化它就非一日之功，一定要有持久战的心理准备。就拿社交恐怖症来说，它往往有性格内向和自卑的内在心理基础，或有容貌和语言表达能力方面的外在缺陷。要想克服由此而形成的心理障碍切莫忘记“扬长避短”的方法，在战略上要打持久战

回答3：

自己多读些历志的书藉，多看看那些有残废的人是怎样成功的，残奥会刚刚结束，他们身有残疾，但还能为国争光，难道他们一身的正能量也鼓舞不了你吗？你身无惨残疾，心灵上有些郁闷，自己多跟我们比，相信你很快就能走出这段阴霾，祝你快乐，

回答4：

心理学上叫做社交恐惧症，可以通过强化训练慢慢改善，可以从这些租客中选一个你认为最好相处的，每天跟他聊几分钟，慢慢增加时间，再扩展到其他租客，心理上不要害怕说错话别人不理你，要接受自己犯错，慢慢增强信心

回答5：

有一段时间我和你是一样的，这好像是社交恐惧症，但是这不是什么大问题。可以解决的，没事多出去走一走玩一玩放松下心情，然后试着和人接触，慢慢适应，在多和人接触交流。你会慢慢好起来的！

最新问答

国防科大高考有无本硕连读

请问公务员报名警务保障室二级警长以下是相当于是科员还是办事员？

哪个有联想1+1 MUSTEK的扫描仪( BearPaw 2448CU Mustek)的老驱动程序

提问,如果一个男人耍弄了你的感情该怎样回敬他？

贵阳省政协干部培训中心到黄果树瀑布怎么坐车

如何在个人理财和家庭理财中获得收益

小狗总是挠痒痒，是否是身上长了螨虫？

某校组织学生春游，若单独租用45座客车若干辆，则刚好坐满；若单独租用60座客车可少租一辆，且余30个空座

ArcGIS Engine开发从入门到精通，可以把例子发给我吗？

我大学专业学的是信息安全，请问我有需要去考计算机二级么？