脚和手一样，在扭伤之后好了是很快的，但是疼会根据每个人的情况而定，可以一个月，两个月，甚至更久。但是要完全好，在恢复的这段时间内最好最好不要做任何有碍于恢复它的工作，就像你说的一些小的活，最好还是不要做，尤其是你的脚要承受的压力。我的手有伤过一次，我也是打篮球的，那个时候几个星期了，早就好了，就是一直疼，拍片也说没问题，但是疼的连学校的班级比赛都没参加的，很难过。最可恨的是几个月后，因为是左手，基本就不做事的，还是一直疼，然后终于忍不住了，找了一个已经退休的医生，他以前是我们小镇医院的骨科医生，他跟我讲的这些事情，就是在好了之后还会一直的疼，至于疼多久就是每个人的事情了，如果想好的快，最好不要让他受力，因为你伤的是脚，所以一般受力较多，疼是很正常的，只要你有耐心，尽量让脚少受力，必要的时候可以根据医生的建议吃点药什么的，但不要乱吃，不停的吃，应该很快就会好的。最后希望你早日康复....
建议最近不要再做剧烈运动了，我之前也是篮球比赛扭伤了脚。后来那受过伤的脚一直都没有力。一定要去医院看看伤到骨头没，有些伤只有在医院才能检查出来。希望你脚没事，可以和我一样继续热爱篮球。
关节过度疲劳和膳食不平衡会导致酸性体质，软骨浸泡在酸性体液中就会降解，滑液的润滑效果也会变差。损失的软骨成分同时存在于软骨和骨骼中，导致骨骼末端变得不平滑并形成骨刺（大的骨骼突起）。由此引起的发炎会限制关节的运动。
明天晚上泡脚
做做恢复训练 我的右脚也有很严重的伤 譬如 光脚
踩平衡 以及理疗 针灸等辅助治疗来恢复 虽然不能100%的恢复 但80%应该可以
应该是你中间打篮球的缘故，我以前也曾有过这样的遭遇，有次崴的很厉害，但是没多长时间还是去打篮球，结果反复半年一直都没好，一打篮球就疼，后来我下决心休养，大概又过了半年一直好了以后才又做剧烈运动~~·
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