可以，云南白药也可以可能是你很久没有跑，或者一次性跑多了，要循序渐进哦另外你膝盖可能有些轻微损伤，建议你隔天跑一次，不要天天跑，给膝盖恢复的时间
不行
你扭住膝盖的筋了，吃药打针贴膏药都没用，只能捋顺复位
刚开始疼痛属于正常现象，过几天就好了
