燕麦的热量、蛋白质、脂肪、膳食纤维，都比大米高，综合营养价值，燕麦高。
燕麦粉好些,现在流行食粗粮
单指颜色？还是要搭配什么衣服
本身的话是燕麦比较有营养，但是磨成粉营养物质就流失了很多，燕麦片比较好，不知道你的用途是什么啊？
