怎样健身看起身材匀称,不像举重那样锻炼出来是畸形的

首先你不喜欢很有块头的健美运动员的身材，然后你一定要是个男生，以为女的不用考虑
举重运动员的你认为不好看的畸形主要是因为他们长时间的进行动作单一的大负荷运动锻炼而成。主要是斜方肌和三角肌突出，还有胸部的外凸。
罪与自己想锻炼，首先你要每个部分的肌肉同时练习，并且要注意定时地进行鉴赏，看看自己的肌肉是否好看，这方面如果不知道从何下手可以看看一个明星的身材，欧美的很好，中国的可以看看早期的郭富城，无颜祖，刘成俊，吴启龙。
千万不要盲目锻炼，没有一定的知识尽量找找健身教练等进行指导

总体看,你是你身体的上下下半身不协调所致.
如果是天生骨架大导致臀部大,即使通过练习也不会有太好的效果,
如果是肥胖引起的腹部突起和臀部肥大,首先要加强这两部分的训练.
腹部:肥掉腹部脂肪的最好办法就是慢跑,或是慢跑与步行结合,就是跑一段走一段.此项需长期坚持,每天早晚各半小时为佳.
臀部:快走是好办法,改善臀部.另外,就是每天用脚尖点地,双臂下垂,目视前方,身体直立半小时,对全身的形体的改善都有好处.
重点是你下半身的训练,但也不能忽视上半身的锻炼,加强胸部的肌肉,对缩小两者差异也有很大帮助.
练YOGA，能够净化血液、净化肉体、调节人的体重，有效的消除脂肪，而对过瘦 的人又能增加体重，能维持饮食平衡。

这就要看你怎么认为了
一般情况下 只要你不用蛋白粉之类的增肌粉 就不会练成那样

首先你不喜欢很有块头的健美运动员的身材，然后你一定要是个男生，以为女的不用考虑
举重运动员的你认为不好看的畸形主要是因为他们长时间的进行动作单一的大负荷运动锻炼而成。主要是斜方肌和三角肌突出，还有胸部的外凸。
罪与自己想锻炼，首先你要每个部分的肌肉同时练习，并且要注意定时地进行鉴赏，看看自己的肌肉是否好看，这方面如果不知道从何下手可以看看一个明星的身材，欧美的很好，中国的可以看看早期的郭富城，无颜祖，刘成俊，吴启龙。
千万不要盲目锻炼，没有一定的知识尽量找找健身教练等进行指导

去健身房每样都试试！~

总体看,你是你身体的上下下半身不协调所致.
如果是天生骨架大导致臀部大,即使通过练习也不会有太好的效果,
如果是肥胖引起的腹部突起和臀部肥大,首先要加强这两部分的训练.
腹部:肥掉腹部脂肪的最好办法就是慢跑,或是慢跑与步行结合,就是跑一段走一段.此项需长期坚持,每天早晚各半小时为佳.
臀部:快走是好办法,改善臀部.另外,就是每天用脚尖点地,双臂下垂,目视前方,身体直立半小时,对全身的形体的改善都有好处.
重点是你下半身的训练,但也不能忽视上半身的锻炼,加强胸部的肌肉,对缩小两者差异也有很大帮助.
练YOGA，能够净化血液、净化肉体、调节人的体重，有效的消除脂肪，而对过瘦 的人又能增加体重，能维持饮食平衡。

实践出真知