上火是因为脾胃虚寒，应该清除湿气方为正确！喝几天姜汤或者咖啡，量要足够，再运动量大一点，多排汗即好
青菜，不要做熟食，比如生菜，苦菊了，蒲公英最好了，
可以。喝菊花茶，雪菊都可以
火龙果下火快，比中药好多了，又好吃
菊花茶呗。
