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求一个月一日三餐的减肥食谱 详细一点哦 谢谢
求一个月一日三餐的减肥食谱 详细一点哦 谢谢
2024-12-20 11:43:20
推荐回答（2个）
回答1：
没有什么具体的减肥食谱。早上中午随便吃，晚上白水煮蔬菜，西兰花鸡胸肉什么的，关键是要配合运动！瘦下来还不反弹！
回答2：
就是忌 高热量的食物 油炸食品 饮料 甜品什么的 吃粗粮 清淡的 就怕你坚持不住愿意反弹
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