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打网球（女生）能减肥吗

20岁。51公斤，1.6米。腿比较结实，粗。

2024-12-16 07:06:26

推荐回答（5个）

回答1：

能,
减肥要以消耗脂肪为目的
而在运动时流汗，一部分是体内的水分，一部分是脂肪燃烧后形成的水分

所以适度健康的运动时可以减肥的,但是一定要坚持

回答2：

可以啊

但是如果你很久没做运动
现在却突然加大运动量肌肉会酸痛哦
这样你就不会想继续了
推荐你做一些轻松一点的有氧运动
例如慢跑
跑上几天再打网球吧！~

祝减肥成功
记得持之以恒哦~~

回答3：

不行的……绝对不行!尤其是腿，打了3.4年了……要是为了减肥那就去长跑吧……记住跑完了之后要抻筋……

回答4：

相当业余还是打网球吧。
女生打篮球基本就是在近距离投篮，要减肥，就要动起来，就必须跑，运球跑不是上手就会的。
乒乓也一样，站在桌子前面，仅仅是用球拍去碰球，身体没动起来，也没效果。
网球场地比较大，打起来跟乒乓差不多意思，也就是人人都能玩两下，而且挥拍动作大，击球要有力量，场地大就需要跑动而不会像篮球一样难上手。

回答5：

健康的运动，持之以恒的话应该都会有效果的。