一般早上跟早餐吃好吧！ 俄都是早上吃的 不过是养生密码那种核桃黑豆芝麻五谷·粉熬的粥， 味道跟早餐挺搭配的！现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃。无添加的绿色食品，你也可以试试，很高兴能利用自己知道的帮助你，如果觉得有用的话，希望能采纳一下，谢谢！
早晚
