制定计划时，要量力而行，要一点点的增加难度。不可以过度（太勉强自己)。否则就会物极必反，容易中途放弃。
比如，你制定了一个锻炼身体的计划。原来自己天天都不爱活动。从今天开始，要求自己每天必须跑十公里。
你说，这个计划可行吗？即使第一天，就用尽全力坚持下来了。那第二天、第三天呢？还能坚持吗？最后放弃就是很自然的事了。
其它事情也是一样的道理。
很多时候，不完全是力量的强弱问题。而是方法是否正确、分寸有没有掌握好的问题。参天大树那么强大，也不是一天长成的。而是一天天长大的。
这个没什么呢，计划赶不上变化是常有的事，不必放在心上！
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