你这明显存在误区 只要你吃到量 什么东西都会胖
巧克力热量比大白菜高不知道几百上千倍
但是1天1口巧克力不出几天就饿死 1天5颗大白菜能活的很滋润 就是这个道理
像平时所说的那些容易发胖的冰淇淋巧克力甜甜圈等等等
只要控制量 浅尝即止 也无妨
第一名：冬瓜
具有利尿之成效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜能够改动食物中的淀粉和糖类，避免其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
第二名：紫菜
纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功用。
第三名：茶
普遍以为，茶具有消弭油腻，减脂和降脂的作用。
第四名：木耳
是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固。
第五名：鹌鹑
鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食
柚子 胡萝卜 甘薯 西 兰花 圆白菜
油炸食品，面食类的东西和零食。
苹果
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