容易焦虑，是一个人的特质，并不竟竟是学习压力大会出现，任何事有压力，都会出现。人的素质决定了，只能根据自身的能力，活出自我。
压力是我们现代人每个人都要遇见的问题，压力大导致焦虑也是一种正常的情绪。当有压力大焦虑的时候，我们怎么去缓解呢？第一个要规律的作息，每天按时的保证充足的睡眠，定时的进餐；第二个适当的运动，比如说打球、跑步，出出汗来释放一些这些压力；第三个合理的倾诉，找朋友、家人，多沟通，多谈谈目前自己的这个状态；第四可以做一些松弛训练、肌肉放松训练、特殊呼吸法等等来放松自己的心情，缓解这个压力大。如果通过以上的行为仍然不能改善自己压力大焦虑的情况，最好去专科医院就诊，做专业的心理治疗，或者使用药物治疗。
您好，建议您合理安排学习时间买入股压力实在太大，可以做一些和学习无关的事情，远离学习一小段时间来放松自己的内心，避免轻度抑郁发生
这种基本上你可以看心理医生或者进行一个自我调节都是可以的。
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