海带白菜能一起吃吗

海带白菜能一起吃吗？

海带和白菜可以一起吃的，可以很好的防治碘不足。

海带有丰富的营养物质，因为海带中也含有大量的碘和钙离子以及其他的矿物质，有很高的药用价值。而且海带有降血脂、降血糖和抗氧化的功效。多是用来凉拌或是煲汤吃，对身体都有很多好处。另外海带还可以降血压、利尿消肿、治便秘的作用，还可以预防心血管疾病和肿瘤，有药食两用的功效。

但是并不是所有的人都适合吃海带的，孕妇和哺乳期的女性不能多吃海带，痛风患者也不能吃海带。

1、在食物性味上，海带味咸，性寒，白菜味甘，性平，两者性味互不冲突，可以同食。

 2、从食物成分上来看，海带主要含有水分、蛋白质、胶质、脂肪、纤维素、维生素、以及碘、钾等多种矿物质，而白菜主要含有水分、维生素、纤维素、碳水化合物等，两者成分不会产生不利反应，可以一起食用。

海带的热量为13/100大卡，白菜的热量为18/100大卡，两者热量很低，含糖量也不高，一起煮食只要不放太多食用油，食用不会造成热量摄入过剩，堆积脂肪，加之两者富含粗纤维，食用具有一定的饱腹感，减肥期间食用有利于减少其他食物的摄入，帮助减肥。

白菜和海带能一起吃，有一道家常菜为白菜海带丝，白菜海带丝的特点是酸辣、清香、可口。

海带白菜能一块吃。
干海带泡发切丝，白菜切丝，锅内放油烧热，葱姜蒜爆香，放入白菜炒去水份放入切好的海带丝，加盐味素少量水，炒热即可。

白菜和海带是可以一起吃的，这两种食物没有互相冲突的。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富。海带具有降血脂、降血糖、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。 白菜被称为素菜之王。味道鲜美可口，营养丰富，具有益胃生津，清热除烦的功能，一般人都可以吃这些东西的。