为什么会因为一些小事发脾气也会哭,有时候还会打自己？

因为你不珍惜自己的时间，把自己的时间浪费到耍小性子身上了，从小没有养成好的习惯，现在开始也不晚，看以下的文章吧
早起，读书，跑步，冥想这是成功人士的标配，随便都能举出一大堆。可是我们普通人能做到吗？有没有尝试过？

其实我们也可以，我就有这样的习惯，也是坚持下来，最终结果的受益者。不信你也试试？看看自己的生活和工作有没有变化？

在你还没有尝试这样的生活的时候，那我就说说自己的这些有规律的生活，看看有没有对你有所帮助？

一，早起，是我从小就养成的习惯，因为父母就是这样生活的，他们也是这样教育作为子女的我们。

在我刚刚有记忆的时候，爸爸起来会拿着一本书看，而母亲这个时候往往在给我们做早饭。每天都是在这样。妈妈做好早餐叫我们起床，洗漱吃早饭。吃完早晚，父亲就让我们开始看书，学习，我就在这样的环境中长大的。

二，读书，也是从小时候就开始的，因为父母有早起阅读的习惯 ，我们自然而然也养成了爱好阅读的习惯。

记忆最深的就是，父母不忙时，家里人手一本书。我们静静的阅读，一看就是好几个小时，看到精彩处，父母会一起讨论。后来哥哥也会参与其中，上了高中，大学以后，我也会每每的参与其中。一家人其乐融融，好不热闹。

三，跑步，是离开家乡，来北京上大学的时候养成的习惯，后来就一直坚持到现在。

在北京寒冷的冬天，没有羽绒服，我感觉就是没有办法过冬。真的是太冷了，有时候再来场，说下就下的大雪，真的冷到手脚无处安放。

记得有一年冬天真的是出奇的冷，我穿着厚厚的棉衣直接被冻感冒，连续好几次，最严重的一次，就是感冒持续将近两个月，都快过年了，我还是一把鼻涕一把泪，这哪像刚刚20岁左右的孩子。不能这么狼狈的出现在自己家人的面前。

于是，我开启了跑步模式。从足球场地的两圈变成N圈，渐渐的由需求变成了喜欢，这样，跑步就变成了我的习惯，跟睡觉，吃饭一样重要。

四，冥想，这个是上班以后才有的习惯。我们都知道上班就会有不少的压力等。那么，冥想就是理清自己的一个很好方式。

其实，不是每个人都需要冥想的习惯，但是，我们可以锻炼自己，早上醒来，用5到10分钟的时间，进行梳理一下自己，何尝不是一个简单的复盘。

早起思考有时候被忽略，其实很重要。不要小看这几分钟，昨天做了什么？做的过程怎么样？结果怎样？做的可以的？需要改进的？今天有哪些事情待办？等等。

这是一个很好的梳理过程，一切都会清晰起来，不再迷茫，不再纠结。头脑清晰，大脑有效的运转机制，那么，事情总能想出办法解决，期望总有方式实现，生活就会按照你意愿去发展，一切都是刚刚好。

规律的生活是一点点养成的。有条有理，事情总是比较清晰，办起来比较顺手。没有解决不了的问题，只是我们有时候没有想到而已。

题主的经历于我而言，也是非常的熟悉。当年本科的时候，我本人也是经常因为很多鸡毛蒜皮的小事情而控制不住自己的情绪。但是归根到底，究其原因，并不在“小事情”，更多的是在于自己的心态。
当年刚入大学，学业压力很大，第一年还任团支书，感觉非常不适应。不仅天天有忙不完的活，课内成绩也是很不理想，内心觉得十分压抑。再加上自己原先的性子就比较急躁，因此经常碰到一点不顺心的小事，就容易大动肝火。道理很简单，我当时整个人的心理状态，几乎是已经不堪重负，所以随便一件小事情，都很有可能成为“压垮骆驼的最后一根稻草”。
问题来了，真正压垮骆驼的，是最后的那一根稻草吗？显然不是，而是原先那已经让我疲惫不堪的重担。对于当时的我而言，我第一次感觉生活中的一切，都不在自己的掌控范围之内。对过去辉煌的不甘，对现在困境的无助，对将来未知的迷茫，是当时压在我身上的三座大山。如果我一直背负着这么大的压力，那么我永远也解决不了自己的情绪问题。
虽然题主在题目中只说了自己容易因为小事情发脾气，但是我个人觉得，你平时生活中也应该有着比较大的压力。可能来自于学业，可能来自于感情，也可能来自于其他方面。因为据我的观察，许多平时爱发脾气的人，往往是出于对自己现状的不满。这些小事情，只不过是释放他们感情的一个导火索罢了。就像一个气球一样，如果里面没气，再怎么折腾它也不会爆炸；但是如果里面的气太多，可能轻轻一碰就炸了。
我个人的建议是，即使自己再忙，也要找个时间，好好分析一下自己现在的状态，想一想到底是什么原因，导致了自己变成现在这样。如果能找到原因，问题就已经解决了一大半

如果你是一个成年人 你一定要学会克制 可能你的自卑导致你会哭 会发脾气 会打自己 那是你不足够的自信 一定要克制 一定要不断的提升自己 要告诉自己 我们是成年人 没有什么大不了的

那是你特别生气，你的脾气没处发泄，所以冲出自己来发泄，你内心的压力太大了