冬季男人怕冷怎么回事？

男人怕冷，要排除有没有发热，处于体温上升期的时候也会怕冷。如果现在没有发热长期怕冷，手脚冰凉，考虑气血亏虚。中医讲阳虚，阳虚就会怕冷，想改变这种怕冷的毛病，最主要的就是要多出去做运动，跑步、游泳、踩单车等户外运动，每周要做3-5次，每次要一直不间断1个小时以上。最好去健身房做力量练习，哑铃、杠铃、器械等等做抗组训练，增加肌肉含量，把肌肉块练出来就不怕冷了，也就是气血旺了以后就不会怕冷了。

男人冬天怕冷，主要考虑是阳虚和气血不足。古人有云，阳虚则寒，所以表现为外寒和内寒。其一冬天天气寒冷，如阳气不足，看寒邪的能力差，感到寒冷，表现为畏寒发热无汗，其二外寒不得解，损伤阳气，可导致内寒，导致心脾肾阳气衰微，表现为脘腹冷痛，呕吐清水，畏寒肢冷，手足不温，腰脊冷痛，关节不利，水肿等。这个时候我们就可以吃一些辛辣温热的食物，由于地理气候的不同，各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。比如北方喜欢吃葱、姜、蒜、牛肉、羊肉这些温热高热量的食物排寒。

冬季男人怕冷血液循环慢，热量供给不足造成，多吃有营养发热的食物，多做运动，保证充足睡眠可大大改善。

应该是身体比较虚，建议去医院检查一下身体，平时辅以西洋参或者枸杞泡水！