1.冻豆腐能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
2.笋低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
3.腌渍类蔬菜植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
4.绿豆芽含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。
5.木瓜可治水肿、脚气病，且可改善关节。
6.菠萝具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
7.陈皮帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
8.乌贼乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
9.薏仁对水肿型肥胖有效。
1黑木耳，最好是喝黑木耳粉，效果不错！
2南瓜籽粉，可以将淀粉转化为能量，减少体内脂肪的堆积！
3苦瓜，最好是生吃！也是喝苦瓜籽粉冲水效果更好！不过口感就比较糟糕了！
我现在也就知道这些，我正在尝试黑木耳粉，今天刚开始喝，还好，并不难喝，也没拉肚子！呵呵~如有过好用话再告诉你，加油吧！
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