熬夜的危害主要由两个方面二来。一是睡眠不规律,二是睡眠不足。如果你每天凌晨四点睡,中午十二点起来,睡满了8个小时,这样显然不会出现睡眠不足的情况。你几乎每天都是遵循这个时间睡觉,成为了你的睡眠习惯,那么对你的健康就不会造成太大的影响。如果你平常睡眠正常,或者时早时晚,隔三差五的换时间睡觉,这种情况显然会引起人体紊乱的生物钟,对健康造成极大的威胁。
肯定是熬夜呀,晚间10点到凌晨3.4点是人体的修复期,这个时间如果没有在深度睡眠状态,对身体是很不利的。
是熬夜,11点之前不睡觉就是熬夜。不是说睡多久,是睡的晚就是熬夜
是在熬夜,长期这样对身体不好。
很大,身体主要做功的部位都是在半夜。