首先和个性有关，然后则是和生活有关。
人的性格是一种稳定的应激表现，就是一种习惯表现，我们可以改善它，提醒自己要做哪些改善，比如在易怒时，能不能压抑一下自己，换一种方式来对待或许会收到很好的效果。
人在生活等各方面遇到不顺心，性格外向的人往往形于色，急于表现出来，称之为发泄，但发泄会有很多种方式，试着换换其他的方式发泄自己的情绪，比如做做运动，玩玩游戏，转移注意力发展自己的爱好，淡而化之。
做这些工作，会对您有所为难，但是想到伤害家人朋友都是自己不愿意的，为了身边的人和睦相处，营造一个和谐的气氛，这些都是很值得。祝福家庭和睦幸福！
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