想要大幅度减肥的话千万要考虑到身体的承受能力，不能太过要求速度了，正常减肥都是需要一段时间的，毕竟你也不是一天两天胖起来的，说到底减肥减得不是体重而是脂肪，所以我们要想办法通过运动来减少身体的脂肪含量，建议你可以用变啦来测一下你的身体情况，看一下各项生理数据是否正常，特别是体脂率和内脏脂肪含量。然后根据健康指导来科学减肥。
需要一定的毅力，一定的美食的诱惑，少吃配合运动
管住嘴，迈开腿，只怕没毅力坚持啊！
我年前一个月瘦了18斤
,只要方式正确很快减的
吃就你美代餐粉
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024