蛋白锌硒咀嚼片的效果好吗

分情况啊，有的就比较好吃过凯贝尓的一个套装确实不错。再借助食补会更好 。
1.海鲜之类的食品含锌量是比较丰富的。多吃海蛎子。海蛎子又叫生蚝、牡蛎，富含非常丰富的锌，所以适合经常食用。在购买时尽量选择鲜活的，一般海边很便宜。海蛎子吃之前先用牙刷刷干净外壳，然后下水煮熟即可，不要煮过了，否则影响口感的。吃海蛎子要多蘸醋。此外，鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶等含锌也很丰富。
2.吃富含锌的蔬菜、植物性食物。蔬菜、植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。这些要多吃，建议可以多喝豆浆，容易消化吸收。多喝小米粥也不错，养胃安神也能补锌。
3.新鲜的水果也是必备。水果里面，苹果含锌量最高，其次是鲜枣、梨、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘等。所以每天应该保证吃一到两种水果，能满足人体补锌的需要。吃水果要注意不要空腹，饭后1--2小时吃比较好。
4.可以吃补锌的保健食品，凯贝尓锌硒宝，蛋白锌更加安全，吸收好。男性备孕事项同样不容忽视的。祝君好孕！

比一般的补锌的要快一些，我吃的心意康哒的，

锌硒宝片，分高纯度，和低纯度。高纯度每片锌硒含量高。低纯度每片锌硒含量低。

锌，硒分子结构都是完全一样的，锌硒宝片，主要还是看每片的锌硒含量。