亲,你这样减肥是不健康的,对身体的伤害特别大,而且节食减肥是很容易反弹的,建议你不要这样做,一个成年人每天应摄入的能量 :一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量。你吃这么少肯定不行,建议你健康的减肥,运动减肥就是很好的方式,每天坚持跑步时间50分钟左右,可以跑慢点,坚持一个月左右就可以减掉一些肉了,腰部应该比较明显,要注意的是跑前后都不要吃东西,跑前吃东西容易难受,跑后吃则不起作用,这才是最好的,饮食上,早中正常,晚上可以不吃或者少吃,这样比较好
我再吃梵士熙,什么都正常吃,还能瘦
最好的饮食方法看鲁豫写的
你这节食减肥就等着反弹