你练歌的时候，如果喉咙累了就休息，多喝水（因为水是最好的润喉品）。多吃润喉的食物，如：梨、蜜枣、蜂蜜、金橘 、西瓜、桂圆、桔子等切忌不要吃辛辣的食物。不要喝酒。不要大声说话。如果真的很疼，建议停止练习，等完全恢复方可再练。严重的建议去看医生（开药治疗）或者到药房买润喉药祝你能有一把好嗓子。
