减肥操是全身各个肌肉群的锻炼，跳绳主要是手臂大腿还有提臀的。
在同样饮食情况下，对待腹部等全身性的减肥还是减肥操效果好一些。
真多燕减肥操好点，经过实验的哦，跳绳的话方法不当小腿会长肌肉，而且要运动配合合理的饮食哦
跳绳效果好。
跳绳简单，随时随地都可进行。
郑的减肥操，以及一些减肥产品，有不少声音反馈都是无效的，可自行关注判断。
最好的方式是有氧加无氧，而这两种都是有氧，可以多种方式练习，配合吃，效果更好。
减肥操效果好些，建议两项都做
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024