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晚上睡觉总是做同一个噩梦,怎么办?
晚上睡觉总是做同一个噩梦,怎么办?
每隔几年都做,梦的内容完全一样,有很多年了。
2024-12-16 16:38:18
推荐回答(2个)
回答1:
可能是经历什么让你兴奋的事了吧,试着不去想这些事,也不要老琢磨你的梦,这样才不会老做么噩梦。睡前放松自己,洗个热水澡或喝杯热牛奶会有效。
回答2:
分享一个自我催眠的改梦技巧
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