中学生怎样快速瘦腿呢

　　这个得具体看你的腿上哪里的肉多了， 如果是大腿肉多 主要是锻炼腹部 多做仰卧起坐结合慢跑 用大运动量 但是强度不 易太大 要做到出汗 如果是小腿肉多
那慢跑效果 就不大了 最好多 压腿。晚上不吃饭对 身体不好 要少量进食 不然你早上起来跑步会造成缺氧 和头晕 时间常 会对身体造成不良
影响。如果时间不够，或者稍微懒点的，可以用些瘦 腿精油
，我常用芳.颐滋.露的，还是不错的，不仅瘦下来不少，而且腿部还光滑点了，当然要适当配合着按摩和适当的运动，那就好了，住你成功啊

教你一招一周瘦腿3厘米

减肥根本的出路是控制淀粉类食品和脂肪类食品的摄取，并注意加强运动，
可以采用跑步的方法来瘦腿的，高抬腿跑步和骑车有助于瘦大腿。
以上回答你满意么？

因为是学生，我就不推荐什么节食+运动的常规办法了

老中医以前教过我一个方法，就是每天拍腿外侧30下左右（当然喽，数字可以适当增加……）

切记别拍内侧（那里血管和重要的穴位多。女生的话可能导致月经不规律，男生的话容易前列腺疾病）

下课拍就可以了，不需要占用额外的时间，毕竟现在学习还是很紧张的

真心有效果，哪里不满意拍哪里，我现在整个大腿蛮细的，而且这个办法不吃药，绝对的天然、安全

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你还在长身体，到了十八岁自然就瘦了