运动，节食都减不了肥怎么办

一年半确实挺长，我给你分析下：

可能的原因：
1，虽然你不吃晚饭，但是分析一下你的早午饭，有没有
A.用油较多；
B.荤菜较多；
C.总量较大，等于吃了晚饭？
D,甚至于加了一顿点心之类的？

以上这些问题？

关于每天快走，
1，请问除了该运动，你一天里还有其他活动吗？
2，是否是一直坐着的工作？
3，你是否年轻人？是否健康？
如果是健康的年轻人，可以增加些运动量，不一定要走路，你喜欢的项目，打球什么的也可以，做家务也行！但你必须肯定是健康的！

最后：（这个可能较小）你有多胖呢？如果比较厉害，也不能排除某些内分泌疾病。

首先，你要知道自己属于哪种肥胖，如果是单纯性肥胖，可以通过控制饮食，增加运动量减肥。像你这种情况体重不减，那就是方法不对，饮食方面三餐一定要按时吃，但量要少，吃什么也要讲究，要吃含热量少但饱腹的食物，另外每天只快走一个小时是达不到燃脂效果的，因为慢跑最少也要20-30分钟，而走路起码要一万步，算下来大概2小时左右。

运动了以后吸收的热量会多，比如以前你吃5份，吸收20%，就是1份，现在你吃2份，但是因为运动了所以吸收的比较好，吸收了50%，也就是还是1份，那就没有真的消耗掉脂肪啊

只有一条路。。。运动减肥。。。。尽量加大运动量的基础上在少吃点，可以试下水果餐

那你至少现在控制体重了啊，贵在坚持！