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易筋经，五禽戏，六字诀，八段锦，适合人群
易筋经，五禽戏，六字诀，八段锦，适合人群
本人20多岁，微胖，体质中等偏弱，哪种比较适合我呢？
2024-11-25 21:53:26
推荐回答（4个）
回答1：
我个人认为，这些当中练八段锦更为适合你。
回答2：
打太极
回答3：
打太极应该好一些吧
回答4：
二十几的娃，干嘛不减肥，练健身，连武功要日久才有效果
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