沙和锯末混合物，比例大概重量4：6，这样击打感觉好不伤手，另外再加些布条碎海绵之类，一定要装的混合均匀！
最好下面多装些海棉与碎布垫底，不然随着击打次数增多，沙子会不断流到下面，沙包轻重就会不一，下面过硬也会伤手！
击打沙袋要注意配合脚步与呼吸，控制好节奏，加油！
河沙最好了，不要太软，外练筋骨皮，就得是河沙
沙子就行了，兄弟，还有就是柔软点的布。
结实点儿的布、沙子、针、线、铁链子（用于悬挂）
用你不穿的比较软的裤子缝结实，里面装点沙子就行了。效果不错哦。
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