空腹餐前喝。早上是一定要喝的，丰富的那餐餐前一定要喝。因为黑咖啡里的咖啡因会让脂肪无法堆积。当然了单靠这个是不行了，一天的消耗量一定要大于一天的热量！
咖啡是有减肥作用，但不易空腹喝，尤其对肠胃不好的人，那样对胃会有刺激。我每天都喝，睡眠依然不错，因人而异吧。如果你的睡眠不是很好建议晚上就少喝为妙。
